Natur- og Sundhedsnetværket

Arrangementsbeskrivelse

Torsdag d. 8. marts kl. 9-16 i Svendborg

Kan naturen bruges som hjælpemiddel mod kriseramte mennesker? Hvad sker der med kroppen, når vi kæmper med indre dæmoner som stress, kronisk sygdom, angst eller depression og hvordan kan vi bruge naturen som redskab til at bekæmpe dem? Eller hvordan bruges det forebyggende? Det har du nu muligheden for at få mere viden om på denne temadag, hvor Simon Høegmark og Sigurd Hartvig deler deres erfaringerne med brugen af naturen, kroppen og psyken bl.a. fra Vildmandskurset, ved temadage og på uddannelsen Natur, krop og psyke. Dagen bliver en blanding af teori og praksis. Temadagen foregår i naturen.

Emnet er naturterapi hvor vi især sætter fokus på støttemiljøer i naturen, åndedræt og kropslige aktiviteter, som virker afstressende.

På temadagen arbejder vi henimod en tilstand af spontan opmærksomhed, som gør at man bliver i stand til at registrer flere millioner sanseindtryk i sekundet. Til sammenligning vil man i byen eller på kontoret, hvor vi er udsat for mere stress, være præget af den mere direkte opmærksomhed, hvor man kun kan opfange 10 til 15 indtryk i sekundet.

Den spontane opmærksomhed giver kroppen mulighed for restitution og er derfor sundhedsfremmende. 

Deltagerne kommer til at sanse naturen og får indsigt i naturens sammenhæng og indflydelse på vores krop og psyke. Med den tilgang arbejder vi blandt andet med:

1. Finde rum i naturen hvor vi har det godt (støttemiljøer).
2. Opmærksomhedstræning med åndedræt og kropsbevidsthed.
3. Kropslige aktiviteter, som sanseøvelser, Qi gong, leg og bevægelse.

Program

Kl. 9-10: Morgenkaffe
Der bydes velkommen med morgenkaffe og rundstykker. Der vil være en kort introduktion til hvad der skal ske i løbet af dagen samt præsentation af undervisere og deltagere.

Kl. 10-13.00: konceptet Natur, krop og psyke
Der vil være en gennemgang af konceptet via praktiske øvelser, med fokus på støttemiljøer og åndedrætsøvelser. Deltagerne vil opleve kurset i praksis med løbende teori

Kl. 13.00-13.30 Frokost

Kl. 13.30-14.15: Oplæg om Simon Høegmarks ph.d.-projekt og anden forskning på området
Simon vil fortælle om sit ph.d.-projekt som bl.a. er baseret på hvilke metoder og virkemidler, der har været involveret i forbindelse med udarbejdelsen af naturens brug på personer, der har stået overfor en livskrise.

Kl. 14.15-15.30: Netværksmøde og erfaringsudveksling

Kl. 15.30-16:00: Opsamling og afslutning                                                                                                                                             

Det praktiske

Sted: Svendborg Natur og miljøskole, Skårupøre Strandvej 47, 5881 Skårup Fyn, Tlf: 62 23 20 70

Tilmelding: på https://natur-sundhed.nemtilmeld.dk/ Senest fredag d 23. feb. Der er begrænset deltagerantal (max. 35) efter først-til-mølle-princippet

Medbring: Tøj og sko til udendørs brug

Målgruppe: For dig der er interesseret i at bruge naturen til at arbejde med sociale indsatser, sundhed og livskvalitet

Pris: Det koster 500- kr. at deltage. Beløbet dækker bl.a. frokost og forplejning. Ved afmelding senere end tilmeldingsfristen betales det fulde beløb (dvs. fra og med fredag d. 23. feb. er tilmeldingen bindende).

Spørgsmål: Kontakt Simon Høegmark, 6025 6666, simon@vinatur.dk omkring det faglige indhold eller Eva Skytte, es@redbarnet.dk, 4011 3373 omkring det praktiske.